iPhone 影片壓縮：不降畫質縮小影片檔案

想做 iPhone 影片壓縮又不降畫質，先要知道影片為什麼這麼大：iPhone 錄影時必須一邊拍一邊即時編碼，所以採用很寬裕的位元速率。之後在沒有時間壓力的情況下，用 HEVC 把同樣的畫面重新編碼一次，通常能在相同解析度和影格速率下得到小很多的檔案。「照片」App 做不到這件事，所以你需要一個在裝置上重新編碼的 App。至於之後的錄影，你也可以選擇一開始就錄出較小檔案的設定。

為什麼 iPhone 影片這麼大

好好編碼一段影片需要時間，而相機沒有時間：每一格畫面進來就必須寫下。為了仍然保持高畫質，iPhone 用了很高的位元速率。檔案比畫面實際需要的大。第二次不慌不忙地編碼，就能用少得多的位元組描述同樣的畫面。

格式也有影響。高效率錄的是 HEVC（H.265）。最相容錄的是 H.264，同樣畫質需要明顯更多空間。而 Pro 機型上的 ProRes，可能比 HEVC 大上 30 倍。

先檢查相機設定

1. 打開設定 › 相機 › 格式，選擇高效率。
2. 打開設定 › 相機 › 錄影。挑一個你能接受的最低解析度和影格速率；畫面會顯示每個選項一分鐘大約佔多少空間。日常短片用 1080p 30 fps 就很夠了。
3. 如果你用的是 Pro 機型，又沒有在做專業剪輯，請在格式中讓 Apple ProRes 保持關閉。

這些設定只影響之後的錄影。已經在圖庫裡的影片，大小不會改變。

縮小已經拍好的影片

要讓現有影片變小又不剪短，就必須重新編碼。有幾種做法：

• 裁剪：如果只有一部分重要，在「照片」中點一下編輯來裁剪。這是唯一的內建選項，而且它是把影片變短，不是壓縮。
• 以較低解析度輸出：用 iMovie 之類的剪輯 App。這會產生新的副本，之後請把原始檔刪掉。
• 用「捷徑」：「捷徑」App 有可以重新編碼影片的動作，很多人搜尋「iphone 影片 壓縮 捷徑」就是為了這個。它做得到，但你得自己設定捷徑、一段一段處理，最後也要自己刪除原始檔。
• 以相同解析度用 HEVC 重新編碼：用一個在裝置上做這件事的 App，然後保留較小的版本。

請小心那些把影片上傳到伺服器壓縮的 App。做這件事，你的影片不需要離開手機。

DustFox 有什麼不同？

縮小影片在 iPhone 上用 HEVC 重新編碼你的影片。使用預設的保住畫質設定時，只有編碼改變：解析度、影格速率和 HDR 都維持原樣。它會先讀取每段影片的編碼格式，只推薦真的能省下空間的影片，已經很有效率的影片會被跳過。較小的副本會加入你的圖庫，你確認之後，原始檔會在「最近刪除」裡等 30 天。在 iOS 26 及以上版本，佇列會在背景繼續執行。不會上傳任何東西。